Passförklaringar
Pulsbaserat cykelpass där alla kan delta oavsett träningsnivå pga att du jobbar efter din egen puls, med hjälp pulsklocka och activio-systemet www.activio.se om man vill. Kom i tid till passet för hjälp med inloggning. Finns 30-45-60 min långa pass. 1:a = Lättare 2:a Medel -Tungt(intervaller etc)
Danspass med de coolaste movesen till den senaste musiken.
Modern version av step up med ledorden – energi, kraft och glädje!
Styrketräning för hela kroppen, med reglerbara skivstänger & lösa vikter.
30 min styrketräning för kroppens kärnparti – mage, rygg och säte.
Konditions- & styrketräning i stationsform, ett pass för hela kroppen. 4 övningar/bana, 3 banor/pass. Jobba 30 sek vila 10 sek.
Funktionell intervallträning för stora muskelgrupper. Högt tempo (om man vill) 8×20 sek per övning
Styrketräning I vår fina Queen-ax yta går vi genom teknik och utförande av basövningarna. ”Som en PT timme i grupp”.
Passförklaringar
Pulsbaserat cykelpass där alla kan delta oavsett träningsnivå pga att du jobbar efter din egen puls, med hjälp pulsklocka och activio-systemet www.activio.se om man vill. Kom i tid till passet för hjälp med inloggning. Finns 30-45-60 min långa pass. 1:a = Lättare 2:a Medel -Tungt(intervaller etc)
Danspass med de coolaste movesen till den senaste musiken.
Modern version av step up med ledorden – energi, kraft och glädje!
Styrketräning för hela kroppen, med reglerbara skivstänger & lösa vikter.
30 min styrketräning för kroppens kärnparti – mage, rygg och säte.
Konditions- & styrketräning i stationsform, ett pass för hela kroppen. 4 övningar/bana, 3 banor/pass. Jobba 30 sek vila 10 sek.
Funktionell intervallträning för stora muskelgrupper. Högt tempo (om man vill) 8×20 sek per övning
Styrketräning I vår fina Queen-ax yta går vi genom teknik och utförande av basövningarna. ”Som en PT timme i grupp”.
Din varukorg är tom